Trénování paměti

Trénink paměti – aktivizace kognitivních funkcí

Trénink paměti pod zjednodušeným názvem zahrnuje program trénování kognitivních funkcí. Kognitivní funkce jsou ty, jejichž prostřednictvím si člověk uvědomuje svět a sám sebe. Jsou to všechny myšlenkové procesy, které umožňují rozpoznávat, pamatovat si, učit se a přizpůsobovat se v obecné rovině. Konkrétně jde o tyto psychické procesy: paměť, koncentrace, pozornost, řečové funkce, rychlost myšlení a porozumění informacím, schopnost řešit problémy, plánovat, organizovat, činit náhled a vyvozovat úsudek.

Cílem tréninku paměti je kromě samotného procvičování paměti zlepšení, popř. udržení všech kognitivních funkcí a také smysluplné trávení volného času. Trénink paměti může být užitečnou prevencí proti přirozenému zhoršování paměti, které přichází s věkem.